伸手摸面，隨時病毒邀上門！ 5招教你STOP！ STOP！ STOP！

為了防疫，明明已經戰戰兢兢與別人保持社交距離，卻總會習慣性摸面。尤其是接觸過門把、電梯按鈕等表面後，再把別人留下的病毒隨手往自己臉上抹，豈不讓你嚴密的防疫屏障破功？

 

慣性摸臉多是無意識動作，有時摸了也未必發現自己犯禁。要徹底根除習慣，最好就是先讓自己由「無意識」變成「有意識」。

1. 潛移默化，踢走習慣

首先，在自己家裡或工作桌貼便利貼，用「不准摸面」，「摸面染病」之類的句子提醒自己，加深印象。

不過，摸臉簡直是舉手之勞，就算時刻警覺，可能一個不留神就摸了。這樣的話，你可以使用有香味的潤手霜。當手移近面部，撲面的香氣可充當警報，喚回你的警戒心。有需要的話，甚至可以選用有別平日使用的潤手霜味道。

 

2. 讓你的手有事可做

另一個方法，是讓摸面變得不方便。儘量讓你的手被佔用，它可以是壓力球，可以是紅極一時的指尖陀螺，也可以是手機，這樣就算想摸面，也無手可摸。自然，無論那是任何物件，都要注意常消毒清潔。

 

3. 紙巾隨時ready

有時摸面也不一定毫無需要，臉癢的時候要用手撓，戴眼鏡的可能要調整眼鏡，退一萬步來說，遇到蚊叮總要把牠撥走吧？萬不得已，你可以用紙巾代替手指，不直接接觸面部。前提是你要常備紙巾，應不時之需。

 

4. 消滅摸面誘因

用紙巾代勞只是不得已時的對策，最好就是先認清使你摸面的原因，並盡量避免——如果是眼乾讓你禁不住揉眼，嘗試用眼藥水。如果是頭髮總是不聽話，垂到臉頰讓你癢，看看綁起會不會改善問題。

 

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